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日記
2018年7月29日(日)
体重48.2kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

○

327日目 胸がざわざわ

20:54
体重48.2kg



朝:マンゴーゼリー
昼:手巻き寿司と手巻き生春巻き、栃尾揚げのピザ風、おかひじきのサラダ
間食:フレンチトースト
夜:納豆巻き、サラダ

昨日の夜はよく眠れませんでした。原因は2つ。
一つは昨日痛めた背中がだんだん痛くなってきて、寝返りがうまく打てなかったこと。
もう一つは友人からの告白。
2日前に大切な話があるので、誰もいなくて時間があるときに電話もらいたいとのこと。
昨日話を聞いたんだけど、なんか複雑な内容で。嬉しさ半分、彼女のことが心配である気持ちが半分。
人生ってなんなんだろうとか思ったりして、寝付けませんでした。

私たちも人生半分以上の時間を過ごしているわけで、、、
残りの人生どんな風に過ごすことになるのか、どうなりたいのかなどを考えたりして、ちょっと胸がざわざわした1日でした。

こんな日は逆に体を動かそうと思って、昼過ぎにスイミングに行って、そのあとカフェで一人でお茶して、夜は寺ヨガ行きました。
やっぱりデトックス効果ってありますね!
今日行った3つのことは、すべてを流してくれて気がしました。
人っていろんな嫌なことがあったり、嬉しいことがあったり、悩んだり、笑ったりできるから、豊かになるんですね。

さあ、明日からまた日常に戻って頑張ろう〜!



コメント
2018年7月29日 23:18

お友達から重大な相談されて、それがスッキリする内容じゃなかったら、やはりモヤモヤしますよね‥。
引きずらないようにするのが自分には1番だから、いい感じにストレスを解消できて良かったです。
2018年7月29日 23:27
なんだかうさまるさん、深い内容だわ。
引きずっていると、うさまるさんもストレス抱えることになるから
解消できる方法があって本当によかったね!
寺ヨガ?興味深々!
2018年7月30日 00:08
旦那さんはお仕事だったのかな。
スイミング、カフェ、寺ヨガ‥ストレス解消に動くっていいね!
私もそんな時は動くことにしようっと(^^)

1日1日悔い少なく過ごせたらいいね!
私の今の座右の銘は一日一生でーす(^◇^)
2018年7月30日 23:07
ラテさん
私のモヤモヤはふと時間が空いたときに思い出されちゃって、今日も止まりませんでした。
時には前向きにとらえて、時にはマイナス思考になっちゃう。
でも、時間が経つと、きっと忙しさに構えて、考えることも少なくなるでしょうね。
また身体動かして発散したいと思います!
2018年7月30日 23:11
あんずさん
人生何が幸せなのかわかりませんよね。
最近、夫が田舎暮らしをしたいと言い出すことが多くなって、私との考え方の違いもあるんだけど、10年後、どのように暮らしたいのかわならなくなってきちゃいました。

寺ヨガ、リラックスできてすごく癒されるんです。
昨日はほとんど2時間ずっと目をつぶったまま、ヨガを行ってました。瞑想にふけることができて、何かがスーッと溶けていくような感覚があるんです。
2018年7月30日 23:13
ゆんゆんさん
最近、姪っ子が私の自転車を使っているので、昨日夫とジムにいこうとして、「あっ、自転車1台ない!」ってことになって、私だけダイエットのためにも行ってきなさいってことになりました。
うちは週末はほとんど自転車生活だから、困るんです…

一日一生、まさにそうですね。
それを意識しながら生活できると充実感も増しそう。
そういえば先日観た「アバウト・タイム」っていう映画もまさに一日一生を考えさせられる映画でした。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.4kg
現在48.6kg
あと2.6kg
目標46.0kg

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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