ダイエット日記 > ゆんゆんさんのマイページ > 7/29(日) カメラを止めるな!
日記
2018年7月29日(日)
体重49.1kg   体脂肪率28.8%

カーフレイズ

○

お通じ

○

ゴキブリ体操

○

トントン

○

踏み台昇降

○

壁腕立て伏せ

○

フロントランジ

未記入

スクワット

○

足上げクロス運動

○

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

○

腕立て片足蹴り上げ

未記入

足パカ

○

ストレッチポール

未記入

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

未記入

ホットヨガ

未記入

岩盤浴&スパ

未記入

浄化する

未記入

今日は話題の「カメラを止めるな!」の映画を観てきました(^^)/

話題になるだけありました!
メッチャ面白いね♪
長回しのワンカットシーン(37分)は全て伏線なの☆
これ以上言えないけど‥ホント面白かったぁ。

2館上映から始まり、100館以上に増えてるとか。

混んでいた。
取れたのは最前列。首いたーい^^;

上映館増えていくみたいだから、もう少し落ち着いた頃に
もう一度観に行きたいな(^o^)♪


******


ミニストップの宇治抹茶あずき(ハロハロ)が食べたかったけど売り切れていた。残念。
白桃とマンゴーのパフェを半分ずつ(^o^)うんまー


コメント
2018年7月29日 21:40
あ!昨日テレビで取り上げられてました(≧ω≦)
そんなに面白いんですね♪全員無名だとか☆
そういうの、先入観なく見れていいですねo(^-^)o
2018年7月29日 22:50
これ観たかった映画です!
ゆんゆんさんも観たんだ〜早いですね。
私もテレビでやっているのみましたが、制作費300万円だそうですね。無名の俳優ばかりっていうのも興味深いです。
最近の役者はこの人いい役、悪役、犯人誰ってすぐ分かっちゃいますもんね。
2018年7月29日 23:48
ののかさん♪
無名だけど、みんな熱量あって、先入観ゼロで観られて楽しかったよー(^o^)
脚本も面白いし、出演者も良いし、内容が良ければ低予算でも人は集まるね♪♪
2018年7月29日 23:55
うさまるさん♪
ミッションインポッシブルは行くつもりなんだけど、この映画は今日思い立って行ってきたよ(^o^)
みんな大爆笑してて、それがさらに盛り上げてくれて楽しかったー(^^)/
もう一度観に行こうと思ってるんだぁ。
近くでも上映してほしーい!
2018年7月30日 19:52
今朝、テレ朝のニュースでやってた
話題性が凄いんだね
機会があったら私も観に行きたいな〜
2018年7月30日 21:07
ちょたろうさん♪
8月後半あたりにもう一度観に行こうと思ってるんだ(^◇^)
ストーリーわかった上でもう一度観たくなる映画なのよ。
是非みてみてー(^^)/面白かったから♪

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50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

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2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

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2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


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★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

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【座右の銘】 一日一生

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QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

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デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

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性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-6.4kg -4.3%
現在48.7kg 29.0%
あと0.7kg あと2%
目標48.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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