日記
2018年7月29日(日)
体重65.2kg   体脂肪率43.0%

朝起きたらラジオ体操!

未記入

朝の骨盤ダイエット!

未記入

月・水・金はモムチャンダイエット!

未記入

腹筋1日50回!

未記入

夜の骨盤ダイエット!

未記入

間食しない!

未記入

20時以降は食べない!

未記入

お風呂上がりに脚ストレッチ!

未記入

脚パカパカ運動×50回

未記入

トイレに行ったら顔ベロベロ体操!

未記入

65.2kg   43.0%

19:32
体重65.2kg  体脂肪率43.0%


コメントする


 


20代前半 女性 身長:149.0cm
訪問ありがとうございます♪( ´▽`)
「はまえり」と申します(^^)

物心ついた時から「デブ」でして…
高校1年の時に一念発起し、ダイエットを開始!!
65.0kg→49.0kgまで減量成功!!(*´∇`*)

But!だが!しかし!!
大学受験のストレスにより暴飲暴食を繰り返し、60.0kgに逆戻り…_(┐「ε:)_
その後、もう一度!!…という訳にはいかず、その後ブクブクと太り続け、
気がつけば68.0kgに(o_o)

大学を卒業し、社会人になり、周りの目を気にするようになりました。
このままではいけない!!
せめて60kg台から脱出しなければ!!

最終目標は 48.0kg/25.0%まで減量すること!!
頑張りますので、叱咤激励よろしくお願いします(=゚ω゚)ノ


〜経過記録〜
2018/09/18 65.0kg到達!(64.2kg)(−3.8kg)
2018年6月23日スタート
開始時68.0kg 48.9%
-3.8kg -6.5%
現在64.2kg 42.4%
目標達成!! あと2.4%
目標65.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

一覧へ

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.5s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!