日記
2018年7月29日(日)
体重54.2kg   体脂肪率29.5%

朝昼は何を食べても構わないが量を控える。

○

夕食は低カロリー物を食べる。

○

休日は低カロリー物を食べる。

○

高カロリーも少しはOK。

○

ですよねー

18:44
体重54.2kg  体脂肪率29.5%

あーあプラス1kgだ(´⊂_`;)

だがしかし、
体脂肪率は減ってるw

特に糖質制限もせず、
おなかいっぱい食べて痩せようとか甘過ぎるな(´⊂_`;)

どういうダイエットしていけばいいかなー。


コメントする


 


44歳 女性 身長:155.0cm
かなり久々に人生最大値を叩き出してしまいました。60kgになってしまう前に、ダイエット頑張りたいです。
2018年5月20日スタート
開始時57.8kg 33.3%
-5kg -3.9%
現在52.8kg 29.4%
あと7.8kg あと7.4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 53.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

YELLOW
158.0cm 55.2s

一覧へ

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 62.6s

ある阿呆
50代後半 女性 
152.0cm 57.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!