日記
2018年7月29日(日)
体重66.8kg   体脂肪率37.5%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は100g以下

○

夕食は炭水化物食べない

○

安心はできないが

17:30
体重66.8kg  体脂肪率37.5%

壁超えてたー(≧▽≦)

昨日の夕食も、唐揚げたらふく食べたし

今朝は朝から焼き鳥食べて(;^_^A

ドキドキしながら計測。

(。´・ω・)ん?

見間違えかもって、2度測っちゃった(#^.^#)

嬉しいけど、まだ安心できないな!


台風の影響なのかな

すっごく暑い日((+_+))

体温より暑いから、外で息するのもやっとって感じ(>_<)

ニ〇リで、Nクール買ってきたー!(^^)!

今日から、さっそく使うわ♪

少しでも熱帯夜を快適に過ごすために!!


コメント
2018年7月29日 18:02
Nクールいいですよね〜☆うちも使ってます♪
でも洗う時に柔軟剤使うとなぜかヒンヤリ感無くなっちゃいます!(>_<)柔軟剤無しで洗うとまたヒンヤリ感復活しましたが…。
どうしてだか分からないけど(^_^;)
2018年7月29日 19:52
ミルキーさん

Nクール先輩ね(^_-)-☆
貴重な情報ありがとう(#^.^#)
ひんやり感が大事だから、柔軟剤なしで、洗うね!(^^)!


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50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

ゆるめの糖質制限で、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-5.1kg -1.9%
現在64.9kg 38.1%
あと4.9kg
目標60.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.0s

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

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