日記
2009年5月3日(日)

筋トレをする

×

夜ご飯を少なくする

×

夜8時以降は何も食べない

○

×

ろく

00:00
体重87.6kg  体脂肪率47.7%

基礎代謝量→1,516kcal

ウエスト→103?


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35歳 女性 身長:161.0cm
今度こそ諦めずにがんばります。
2009年4月27日スタート
開始時89.5kg 49.1%
-1.9kg -2.4%
現在87.6kg 46.7%
あと14.6kg
目標73.0kg   

 

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女性 
163.0cm 88.5s

飼い殺しの春
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162.0cm 90.5s

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162.0cm 87.6s

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まっく
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181.0cm 87.8s

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154.9cm 56.8s

crunch
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173.0cm 75.0s

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