日記
2009年5月3日(日)
体重48.4kg   体脂肪率29.0%

3食きっちり食べる

未記入

20時以降は食べない

未記入

運動をする

未記入

お水を最低1リットルは飲む

未記入

きれいな姿勢を心がける

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

○

×

○

○

○

2日目

00:00
体重48.4kg  体脂肪率29.0%

食べてしいまった・・・。
こわくてカロリー計算できないよ・・。

体重が今日は減っていたけれど、
今日食べてしまったから、その分まだまだ脂肪を燃やすぞ!!


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39歳 女性 身長:152.5cm
5年で8?も太っちゃった。。
頑張って痩せるゾッ!
2009年5月2日スタート
開始時48.8kg 28.2%
-0.4kg +0.3%
現在48.4kg 28.5%
あと3.4kg あと5.5%
目標45.0kg 23.0%

 

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50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

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165.0cm 63.3s

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