日記
2009年5月3日(日)
体重53.6kg   体脂肪率20.7%

お菓子食べ過ぎない!

○

腹8分目でやめる!

○

部活ない日は筋トレする!

○

(・ω・)

00:00
体重53.6kg  体脂肪率20.7%

久しぶりに更新★
昨日は完璧食べ過ぎたー
合計摂取?たぶん3000kcal超←
今日はそうでもないけど
間食してしまたー!orz
部活きついのが何よりの救い!
しかしいきなり体脂肪率が下がったw


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27歳 女性 身長:162.0cm
がんばります★^^
2009年3月19日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-2kg -0.5%
現在52.0kg 21.5%
あと4kg あと3.5%
目標48.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 50.0s

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26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
25歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
24歳 女性 
146.0cm 46.4s

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