日記
2009年5月2日(土)
体重49.1kg   体脂肪率26.5%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

×

112日目

00:00
体重49.1kg  体脂肪率26.5%

車検後の車に始めて乗りました。
やっぱり自分の車は運転しやすいです。
4日から1泊2日で和歌山県に行ってきます。
その電車の予約をしました。
ネットって便利ですね。

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
ミートソーススパゲティ
ヨーグルト

■昼食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
菓子パン 半分
ドリア
カップチーズケーキ
イチゴ

■夕食
ダイエットパワー 1錠
ワカメ
ウインナー
牛肉
卵豆腐
納豆


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34歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

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