日記
2009年5月3日(日)
体重49.3kg   体脂肪率26.5%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

×

113日目

00:00
体重49.3kg  体脂肪率26.5%

家でだら〜〜と過ごしてました。
お昼寝してふと起きると朝なのか夕方なのか分からない空模様に焦りました。
無事夕方だったんですけどね。
朝だったら寝すぎですw

■朝食
フォールリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
食パン
ヨーグルト

■昼食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
ラーメン
クラッカー
カマンベールチーズ

■間食
ごまたまご 2個
チョコパイ 1個
グレープフルーツジュース

■夕食
ダイエットパワー 1錠
オムライス


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33歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

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