日記
2018年7月24日(火)
体重53.6kg   体脂肪率27.1%

食事は夜8時まで

未記入

7月24日

07:25
体重53.6kg  体脂肪率27.1%






***朝食***
ブラックコーヒー
何もつけない6枚切りトースト
ドライプルーン
ゆでもやし&ドレッシング


***昼食***
ひじきご飯
お弁当
中華スープ


***食後***
ヨーグルト


***夕食***
ひじきご飯
ワタミのおかず


***その他***
黒酢ドリンク
乳酸菌飲料


***終わりに***
今日もおやつを食べなくてすんだ。
暑かったのでアイスを食べたいな〜と思っても
写真を撮ったり、日記を追加するのが面倒だから。


コメントする


 


59歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-4.6kg -4.8%
現在51.2kg 24.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

  2019年2月  
              
8
16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.9s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

一覧へ

 

ふくしあ
60歳 女性 
161.8cm 62.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!