日記
2018年7月24日(火)
体重62.2kg   体脂肪率34.2%

排便

×

身体ひねり

○

顔ヨガをする

○

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

○

糖質を少なくする

○

湯船に浸かる

○

10000歩歩く

○

ストレッチをする

○

スポーツジムに行く

○

アルコールを控える

○

お菓子を控える

×

体幹リセット体操をする

×

部屋の掃除をする

×

シコをふむ

×

スクワットをする

×

62.2kg   34.2%

07:39
体重62.2kg  体脂肪率34.2%


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50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
+0.8kg +2%
現在63.3kg 37.0%
あと10.8kg あと15%
目標52.5kg 22.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 60.7s

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

57キロの女
34歳 女性 
158.0cm 55.9s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

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