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日記
2018年7月23日(月)
体重61.8kg   体脂肪率39.0%

今ルール0 ファスティングをする

未記入

今ルール1 糖質を控える

×

今ルール2 特に精製糖を控える

○

今ルール3 赤身の肉を控える

○

今ルール4 良い油をしっかり摂る

○

食物繊維を摂る

未記入

太極拳か瞑想か気功かをする

×

週2回サウナ

×

40年ぶりに会うってスゴい

00:00
体重61.8kg  体脂肪率39.0%

私は高校から遠くの学校で寮に入ったから、
その前に転校もあり、生まれた土地の友だちと
疎遠になってた。

最近の流れ、SNSで連絡が繋がり、会うことに!

実家で浦島な私を美味しい店に案内してくれて

14歳の少女から
そして今孫がいるような年になって再会して

話は尽きず、次の約束ができた。

ええ一日やった

ビザとパフェ アップルパイ スイカも!!
食べちまった!!

明日は節制せねばな

やっちまった事はしょうがない
早めに取り戻すのが肝心


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54歳 女性 身長:170.0cm
gooからだログから引っ越してきました。乳がんで手術をして、体調管理のため記録をしたり、情報交換したくて始めました。乳がんには、脂肪が大敵なのです。がんの関連のサイトって暗いんですよ(無理もないけど)いつもいい事を意識するためにこういうサイトでの交流はとってもいいと実感してます
2016年1月10日スタート
開始時64.0kg 29.0%
-2.4kg +1.2%
現在61.6kg 30.2%
あと1.6kg あと5.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.3s

あき
49歳 女性 
168.0cm 59.1s

マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

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ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 66.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

60代前半 女性 
152.5cm 47.6s

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