ダイエット日記 > すぱともさんのマイページ > 乗るたびに違う体脂肪率
日記
2018年7月24日(火)
体重61.6kg   体脂肪率38.8%

今ルール0 ファスティングをする

未記入

今ルール1 糖質を控える

未記入

今ルール2 特に精製糖を控える

未記入

今ルール3 赤身の肉を控える

未記入

今ルール4 良い油をしっかり摂る

未記入

食物繊維を摂る

未記入

太極拳か瞑想か気功かをする

未記入

週2回サウナ

未記入

乗るたびに違う体脂肪率

06:48
体重61.6kg  体脂肪率38.8%

なので、中間値を取った


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54歳 女性 身長:170.0cm
gooからだログから引っ越してきました。乳がんで手術をして、体調管理のため記録をしたり、情報交換したくて始めました。乳がんには、脂肪が大敵なのです。がんの関連のサイトって暗いんですよ(無理もないけど)いつもいい事を意識するためにこういうサイトでの交流はとってもいいと実感してます
2016年1月10日スタート
開始時64.0kg 29.0%
-2.4kg +1.2%
現在61.6kg 30.2%
あと1.6kg あと5.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.3s

あき
49歳 女性 
168.0cm 59.1s

マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

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ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 66.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

60代前半 女性 
152.5cm 47.6s

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