日記
2018年7月24日(火)
体重46.3kg   体脂肪率26.0%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

ジムに行った〜

05:25
体重46.3kg  体脂肪率26.0%



昨日はだるかったけど
ジムに行った

今日も食べ過ぎないようにしようとおもう。
が・・・
油揚げが美味しいと言ったら
毎週買ってくる( ̄▽ ̄;)

でかいし 1回じゃ食べきれないし

これから毎朝
油揚げだ・・・それも困った話でね

油揚げ
大根おろし
モロヘイヤ
ゼリー
そうめん
ささみ
大葉
きゅうり
かに
白ワイン

帰ってきたら
思ってたより体重が増えてなかったので
明日はいけるとおもって
夜はなし。


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52歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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まちこ
43歳 女性 
156.5cm 54.5s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

ダイエットサムライ
62歳 男性 
172.0cm 90.3s

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