日記
2018年7月24日(火)
体重80.0kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -918 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 2,128 kcal

収支カロリーをマイナスにする

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

お酒を飲まない

○

80.3kg   29.0%

05:23
体重80.3kg  体脂肪率29.0%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-4.7kg -2.9%
現在76.8kg 24.6%
あと1.8kg あと1.6%
目標75.0kg 23.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.4s

スミ子
43歳 女性 
172.0cm 75.3s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

miumiu
43歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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