日記
2018年7月23日(月)
体重81.0kg   体脂肪率28.5%
消費カロリー 2,170 kcal

収支カロリーをマイナスにする

×

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

お酒を飲まない

○

81.0kg   28.5%

21:22
体重81.0kg  体脂肪率28.5%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-3kg -1.8%
現在78.5kg 25.7%
あと3.5kg あと2.7%
目標75.0kg 23.0%

 

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  2019年6月  
                 
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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.7s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.7s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 78.0s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

miumiu
43歳 女性 
151.0cm 44.3s

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