日記
2018年7月23日(月)
体重49.4kg   体脂肪率25.8%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

画像&記録のみ

23:36
体重49.4kg  体脂肪率25.8%


私の居住県でも、今日はこの夏1番の暑さとなりました。
そんな中でも仕事は待ってはくれず、疲れと、地味にしんどい生理前症状とでクタクタです。

あ、あとね、この記録画像を撮っていて気付いたんだけど、スマホカメラのレンズにいつの間にか細かい傷がたくさん出来てたー!
多分、仕事中に制服のポケットに入れていたせい・・・
ショック過ぎます(´△`)
画像がキレイじゃなくてすみません。


コメント
 
 
2018年7月24日 06:35
おはようございます(・ω・*)

初めまして!ピンキー出戻り勢の
むうみんと言います。

目標達成おめでとうございます!
写真がとても素敵です(*゚Д゚)!


再登録時にちょうど
YDK79さんの日記が目に止まり、
「うぉぉぉっ!すげぇっ!
    私も頑張るっ!!」と、
再挑戦への励みになりました。

バスタイム時に日記を拝見し、
昨夜読破しました(`・ω・´)!

子育てと仕事で忙しい中、
本当にコツコツ頑張られていて、
見習わなくちゃ!と思いました。
ありがとうございます。頑張ります!


最後にもう一度…

目標達成おめでとうございます!
   ヽ(*´∀`)ノ

2018年7月24日 22:24
むうみんさん、ご訪問だけでも嬉しいのに、目標達成を祝って下さり、さらに私の駄文を読んで下さるなんて・・・
本当にほんとにありがとうございます!(*_ _))

今回は色々なラッキーもあり(身体を動かす仕事に就いたとか)ひとまず目標体重まで頑張ることが出来ました。

が、ダイエットで1番難しいのは痩せてからの維持だと思うので、これからもピンキーでの記録を継続していきたいです。

むうみんさん、お互い頑張り過ぎず頑張っていきましょうねぇ☆
ダイエットも仕事も家事育児も、全力疾走は長く続かないなぁと実感してます。
8割の力でぼちぼちやっていけたら、結果は後からついてきますよね♪
 
 
2018年7月25日 08:33
お返事、ありがとうございます!

昨年のダイエットが全力疾走だったので、
一気に落とせはしたけど続きませんでしたね…
17kg落とした内、7kgは帰ってきました(苦笑

その反省を生かしつつ、YDKさんの言うように、
8割くらいでぼちぼちやっていこうと思います♪

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40代前半 女性 身長:156.0cm
★2019.1.4 リスタート★
14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑)

【 ↓過去更新プロフ↓ 】
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-21.7kg -12.3%
現在58.1kg 34.0%
あと8.1kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
              
23
24 25 26 27 28

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.4s

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ゅぅ珍
33歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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