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日記
2018年7月23日(月)

素敵マダム的生活

未記入

スタジオ

○

筋トレ

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

事故発生〜
zumbaのレッスンちう
事故発生〜


先生、煽って
どんどん下がれジェスチャーしながら
ぐわーーーってくるから
後ろの人の手とぶつかってもうた


私がzumbaで事故るとは
なかなか上手くならん


んでね
zumbaやるのは
2週間ぶりくらい

体力めっちゃ落ちたー

ルールのジムのところ
スタジオにしよう
そしたら、有酸素運動と無酸素運動
何したか一目でわかるね


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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+0.7kg -0.2%
現在51.7kg 27.8%
あと3.7kg あと7.8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年5月  
        
24 25
26 27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

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いろり
51歳 女性 
153.0cm 65.4s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.1s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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