日記
2018年7月23日(月)
体重55.7kg   体脂肪率29.0%

●をする

○

会社まで自転車

×

月水金は筋トレ日

未記入

会社まで歩く

×

休肝日

×

55.7kg   29.0%

22:36
体重55.7kg  体脂肪率29.0%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今年いっぱいの目標!
休肝日週休2日
体脂肪率30%維持!




2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
+1.8kg -1.4%
現在57.6kg 30.2%
あと2.6kg あと0.2%
目標55.0kg 30.0%

 

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  2018年12月  
                 
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16 18 19 20 21 22
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30 31

 

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 52.5s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

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