日記
2018年7月23日(月)
体重82.6kg   体脂肪率24.7%

食事はよく噛んで腹八分目に抑える

未記入

おやつで糖分を一切とらない

未記入

毎日お風呂の後体重を測る

未記入

夜23時前に就寝する

未記入

帰ったら、逆立ちをする

未記入

82.6kg   24.7%

19:44
体重82.6kg  体脂肪率24.7%


コメントする


 


58歳 男性 身長:164.5cm
糖尿病と診断されました。ダイエットして内臓脂肪を落とさないと、膵臓が壊れてしまうそうです。親からもらった大切な身体を壊すわけにはいきません。体重を落とします。
2018年1月24日スタート
開始時89.0kg 29.0%
-6.3kg -4.6%
現在82.7kg 24.4%
あと7.7kg 目標達成!!
目標75.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            3
10
12 15 16
18 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 83.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.9s

**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

一覧へ

 

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 57.7s

みこち
40代前半 女性 
161.0cm 57.2s

まんぼう
30代前半 女性 
158.6cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!