日記
2018年7月23日(月)
体重64.0kg

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

目標体重から…(>_<)

今月中に60キロになるはずだったのに…
あれー?おかしいなぁー。いや、おかしくはないな。

もう23日らしいよっ!

間に合わないよっ!

いや、ちょーーー本気出せばいけるか………?

いやいや、リバウンドするからダメだろーっ!

いやでも…(葛藤中)(゚_゚)(。_。)

1回頑張れたら、継続して頑張れる気がするんだよね。

50キロ台になったら、もっとモチベーション上がる気がするんだよね。


今が頑張り時なのよね!!


コメント
2018年7月23日 20:15
私もジリジリ遠ざかってます(^^;)

暑いからつい甘くて冷たいもの飲んじゃって><

増えればますますモチベが下がるのに
暑さに負けた〜
(天候のせいにしてる)
2018年7月23日 20:26
短期間での大幅減量は失敗の元ですよ(>_<)
減るのは水分と筋肉で脂肪が減る訳じゃないし、体に負担のないダイエットは月1kg減れば成功って言いますし。

本気のダイエットって短期決戦ではなく、一生続けるダイエットだと思うので‥適度に食べて適度に動いて綺麗になりましょ(^^)
体重は減らなくても健康的なダイエットをすれば見た目は変わります!!
お互いめげずにファイトですo(`^´*)
2018年7月23日 20:55
そうだね〜(^_^;)
早く50kg台が見たいんだよね〜(T_T)
でも、ののかさん、今いろいろある時だから、無理しちゃダメだよ〜(^_^;)
2018年7月23日 20:59
万年ダイエッターさん☆
そうなんですよー!暑さがっ!暑さが悪いですよねっ!(←言い訳)
夏バテとか、ないなぁ…。若い頃はそれなりに食欲なくなってたのになー。
2018年7月23日 21:01
くろねこさん☆
そうですよね〜(>_<)
わかってはいるのに、気持ちが焦るぅぅ(;´д`)
確かに、1ヶ月1キロ痩せれば1年で12キロの減量なんですよね。まだ人生長いから、焦っちゃダメなのにー。
2018年7月23日 21:03
たぬさん☆
そうなんです!もうずーっとこの辺りの体重をウロウロ…(>_<)
早くいきたいですよね………。
ありがとうございます!気持ち上げて頑張っていかなくては…!
2018年7月23日 22:23
猛暑なんだから、無理しないで。
私は筋トレ以外、
一旦休憩することにした。
気長にやろうや\(^o^)/


2018年7月23日 22:34
しんぷるさん☆
猛暑ですよねー(>_<)
私も一応筋トレ的なものは続けてはいるんですが…。無理せず、ちょっとずつ頑張りますー(T_T)
2018年7月24日 01:22
私も、目標にしたい体重からドンドン遠ざかってます。
無理な食事制限や急激な減量は理屈では「ダメ」ってわかってるんですけど、
憧れの数字を早く目にしたくて焦る気持ち、わかりますよー。
ここのサイトでも短期間に10〜20kgも減量を成功させてる方が
いらっしゃいますから、それを見ると自分もそうなりたいですもんね〜(涙)
2018年7月24日 05:04
西瓜(再)さん☆
そうなんですー(>_<)
わかってはいるんですけど、早く痩せたいっていう気持ちが強くて。
目標まで減ったら、もっと頑張れる気がしちゃって(>_<)

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女性 身長:159.0cm
何回目の再スタートかしら。

2019.6
目標が出来たので、ちゃんと食べて、ちゃんと運動!
リバウンドしない身体を目指します!

頑張れ私っ!
2015年2月18日スタート
開始時66.6kg
-1kg
現在65.6kg
あと6.6kg
目標59.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年9月  
1 2 3 7
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16 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.3s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.0s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.3s

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sabo
女性 
156.0cm 40.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 59.1s

てふ
30代後半 女性 
160.0cm 66.5s

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