日記
2018年7月22日(日)
体重62.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

未記入

1日の間食を減らす

未記入

昼寝

00:00
体重62.0kg  体脂肪率34.0%

暑いからか昼寝昼寝。夜は初めて いきなりステーキ  に。
ボリュームがすごい。夜も早めに就寝。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg +5%
現在59.0kg 37.0%
あと4kg あと9%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

まりも
女性 
151.0cm 58.8s

一覧へ

 

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

かりん
36歳 女性 
160.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!