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日記
2018年7月18日(水)
体重72.0kg   体脂肪率35.9%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

好きな事を言う

○

女の人権を守れ!

○

何も気にしない。特に他人の評価は

○

シャープで攻撃的なボディラインにする

○

人生は闘いだ!!

○

好きな事をする

○

自分とたんこは大切にする♪

○

好きな事を言う

○

自分とたんこの幸せが一番大切♪

○

神の御前に一人

○

奴らを刑務所に入れるよう頑張る♪

○

男は清水氏だけと思え!

○

自由きままに生きろ

○

おじさん、あつくるしいからやめて。ブ男!

23:04
体重72.0kg  体脂肪率35.9%

午前中は発作がおきた。
ブツブツ一人で話していた。

防弾少年団を見て休んだ。仕事がプロフェッショナルで努力の分だけ自信があって頼もしいね。
防弾チョッキのマークがお似合い。自分たちの音楽を
守っていってね♪

たんこちゃんは今日も一人でデスクワークしてたみたい。

本当に頑張り屋だ。
けなげでめんこい☆
たんこちゃんの邪魔をする奴は人間のくず。
親父の質が落ちたね。どど田舎なのだよ。

大人の質が悪くなったと思う。
地域性のものもあるよね。


血圧
上103
下54
脈60
体温は36.0度だった。体年齢は52歳で筋肉量は43.5kgだった。


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女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-5.3kg -5%
現在68.7kg 32.2%
あと10.7kg あと8.2%
目標58.0kg 24.0%

 

  2018年12月  
                  1
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.9s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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