日記
2018年7月18日(水)
体重62.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

未記入

少し休養

20:49
体重62.0kg  体脂肪率34.0%

今日から長女が夏休み…朝からスーパーに行き買い物〜習い事〜面談と猛暑の中、疲労…
学校まで3000歩。坂道のくつで歩く…
明日、また運動します!


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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-2kg +1%
現在60.0kg 33.0%
あと5kg あと5%
目標55.0kg 28.0%

 

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  2018年10月  
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17
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

かりん
36歳 女性 
160.0cm 70.5s

アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 100.8s

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