日記
2018年7月18日(水)
体重59.0kg   体脂肪率29.0%

夜19時以降は食べないようにする

○

排便がある

○

排尿3回以上いく

○

1くちに30回は噛んで食べる

○

早食いしない

○

たんぱく質を意識して食べるようにする

○

59.0kg   29.0%

20:29
体重59.0kg  体脂肪率29.0%


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30代前半 女性 身長:158.0cm
初めまして☆



今回こそダイエット成功して

自分に自信をつけたいと思っています


仕事も人間関係も毎日大変だけど
頑張って日々を生きる 
2018年6月30日スタート
開始時59.0kg 34.0%
-0.2kg -3.5%
現在58.8kg 30.5%
あと8.8kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

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はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 62.1s

ななっこ
43歳 女性 
171.0cm 73.0s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

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