日記
2018年7月18日(水)
体重59.0kg   体脂肪率29.0%

夜19時以降は食べないようにする

○

排便がある

○

排尿3回以上いく

○

1くちに30回は噛んで食べる

○

早食いしない

○

たんぱく質を意識して食べるようにする

○

59.0kg   29.0%

20:29
体重59.0kg  体脂肪率29.0%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
初めまして☆



今回こそダイエット成功して

自分に自信をつけたいと思っています


仕事も人間関係も毎日大変だけど
頑張って日々を生きる 
2018年6月30日スタート
開始時59.0kg 34.0%
-0.2kg -3.5%
現在58.8kg 30.5%
あと8.8kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

一覧へ

 

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.7s

はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 62.1s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!