日記
2018年7月18日(水)
体重49.8kg   体脂肪率19.6%

ダンス2回

未記入

夕方コンビニまで歩いていく時
自分の足首が細くなってるような気がした

右はかなり細いんだけど、左はそんなことないので
片足だけむくんでる可能性大


左の足首も丁寧にマッサージしてあげよう



16.30

ベビーチーズ2個
そうめん 350キロカロリー
ファミリーパックアイス 1本

フルーツ缶 ほぼ一缶



暑かったので、冷たいもの中心

最後にひとかけらチョコを食べようと思ったけど
どうせなら身体にいいものにしよう、とフルーツ缶に変更

なんとなく食べてほぼ一缶食べてしまった(反省)
※あとちょっとが苦しくて入らなかった



このまま朝まで全然もつな


しかしお腹はまんぷくだが、この暑さで塩分がほしい


塩をなめるわけにもいかないので、
おしゃぶり昆布にお世話になろう


こないだ買った一パックが1週間くらい持ってるので
コスパいいな




◇ネットで買った、こんにゃくらーめん1週間分が届いたので
明日から夜置き換えよう


こんにゃく大好きなので、楽しみ♪


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20代後半 女性 身長:163.0cm
本気で痩せて可愛くなる*
2017年11月18日スタート
開始時50.0kg 23.0%
-0.2kg -1.4%
現在49.8kg 21.6%
あと4.8kg あと4.6%
目標45.0kg 17.0%

 

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