日記
2018年7月18日(水)
体重49.9kg

1万歩

未記入

ストレッチ 朝 バンド+

×

マッサージ

○

ストレッチ30分 夜 バンド+

○

空自転車 200回

○

足パカ クロス 50回

未記入

足キック 横&後ろ 10回ずつ

未記入

横足パカ 片足 20回

未記入

ツイスト腹筋 20回

未記入

ダンス

未記入

夜7時以降は何も食べない

未記入

一口60回噛んで食べる

未記入

12時間爆睡

19:43
体重49.9kg

昨日は4時頃帰って寝てしまい、起きたのが今日の6時w
せっかくあとちょっとでマッサージ10日目になりそうだったのに…!ぐやじいぃぃ
ストレッチも空自転車もてきずorz


★食事★
ヨーグルト
スパイシーきゅうりサラダ
メロンパン 2個


コメント
2018年7月18日 22:55
さき@爆睡女子ちゃん

おはよう
\(^o^)/

あらら、いっぱい眠ったねw
そんなとこ可愛いですよ。

明日からまた、挑戦だー!★


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22歳 女性 身長:153.0cm
こんにちはさきです☆

綺麗な女性になるため、ダイエットを始めました(*^▽^*)
くびれと足隙間を目指してます!

ダイエット仲間はいつでも募集してます(≧∀≦) 気軽にお声かけください♪ みんな一緒にがんばろう!
2016年6月10日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-5.8kg -7%
現在46.2kg 23.0%
あと1.2kg あと3%
目標45.0kg 20.0%

 

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