日記
2018年7月18日(水)
体重67.7kg   体脂肪率42.3%

普通食は低糖質の食事にする

○

一日1〜2食をプロテインに置き換える

○

間食は低糖質おやつのみ

○

飲み物は無糖かゼロカロリーのみ

○

エアロバイク30分

未記入

コーラ

19:20
体重67.7kg  体脂肪率42.3%

今日は仕事が休みだったので、近くのショッピングモールに買い物に行きました(*^^*)

お昼過ぎごろお腹が空いたので、糖質制限中でも入れるお店ないかなーと探していたら、ありましたよ〜♪我らの味方!ケン〇ッキー!(笑)

さっそくお店に入りオリジナ〇チキン2個とゼロコーラを注文。お金を払って普段は見ないレシートを何気なく見たら、レシートにただ〔コーラ M 〕とだけ書いてある…。
糖質制限中にお砂糖入りのコーラは厳禁!!まさか店長さんゼロじゃない方のコーラをつがないよね…と思って店長さんの手元をガン見してたら、はいー、普通のコーラを紙コップにジャーー!!

私思わず
『わーっ!お姉さん!それ普通のコーラ!私が頼んだのはゼロコーラだよー!!』
って叫んでました(笑)

っていうかさ…これって私がレシート見てなかったら普通のコーラ出されてても気が付かないで飲んじゃってるって事だよね…。

糖質制限してるから、フライ〇チキンのお店に入ってるのに、普通のコーラ出されたら元も子もないじゃん!
(*_*)


コメント
2018年7月18日 19:48
あー!!そういう事、ありますよね!
私も昔、ありました!しかも明らかに違うのに、それだって言い張られて…(-_-) 頼んだ意味ないですよね! こっちは考えて頼んでるのにーっ!
特にコーラとかは、見ただけじゃわからないから、そのまま渡されたらわからないですよね(>_<)
2018年7月18日 20:41
結構いい加減な店員さん多いのね。
普通のコーラなんて、砂糖の塊じゃんね(-_-メ)
持病持ちの人だったら、大変なことになるから(>_<)

今は、アレルギー持ちの人とかも多いし、
社員やバイト教育をちゃんとしてほしいよね!
2018年7月18日 20:45
ののかさん、普通のコーラとゼロコーラなんて見た目どころか飲んでも違いなんて分からないですよね(^_^;)
2018年7月18日 20:50
いろりさん、間違えた店長さんも「あっ、ゼロの方ですね!料金変わらないんで♪」って感じで悪びれる様子なし…。
料金うんぬんの前に、まず〔すいませんでした〕でしょ!!
って思いましたよ。
p(`Д´)q
2018年7月18日 21:12
ダイエット関係ない人には、普通のコーラとゼロカロリーコーラの大きな違いなんて、わからないのかも(T_T)
普通のコーラなんて、もう20年以上飲んでないよ(ー_ー;)
私はサイダー派なんだけど、毎日飲んでるのはゼロの炭酸水だよ〜(^^)
適当な糖質制限しかしてない私ですらそうなんだから、清く正しく糖質制限してるミルキーさんが普通のコーラなんて飲む訳ないじゃん!(#`皿´)・・って、代わりに怒ってあげたいわ(^_^;)
2018年7月18日 21:37
たぬさん、私はダイエットの為に糖質制限をしているので普通のコーラを飲んでもただ太るだけで終わりますが、(笑)これが糖尿病治療食または医師から糖質を禁止されていて糖質制限をしてる人だったらインスリン注射何本も打つ羽目になりますよ…。
医療人の端くれとして、ちょっと怖くなりました…。
(>_<)
2018年7月19日 08:09
ずっと前、
家族でマッ〇に行ったとき。
会計済ませて500円のお釣りがあるのに
店員さんたち知らん顔
ダンナに「お釣りもらった?」と聞くと
「いや、もらってない」

そこで恐る恐る
「あの〜お釣りまだもらってないと思うんですけど」
というと「男の店員さんが若いバイトらしき女の子に
「渡した?」「いいえまだです」
「失礼しました」とお釣りを返してもらったことあります
2018年7月19日 08:10
医療人の端くれって
医療関係の資格をお持ちですか?
2018年7月19日 08:28
万年ダイエッターさん、おはようございます〜♪
私は歯科衛生士です(*^^*)
一応国家資格です☆
患者さんに虫歯や歯周病予防の食事指導などもする立場なので、歯科衛生士国家試験の必須科目の中に栄養学も含まれています。
なので、この日記に書いている糖質制限に関する情報も医学や栄養学に基づいたものしか書いてないのでご安心を〜♪
(´▽`)ノ

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41歳 女性 身長:155.0cm
初めまして!
ミルキーと申します(´▽`)ノ

先月、人生最大値に近い77キロを記録していまい、3キロ落として現在74.3キロからのスタートです。
目先の目標体重は60キロに設定してますが、最終的には健康体重の52キロまで痩せたい!成人病で死ぬのはいやだ〜!と思い、参加させて頂きました。o(^▽^)o

自分自身を客観的に見つめる為に、恥を忍んで毎月1日に全身写真を公開してます!(もちろん顔は隠させて頂いてますが…)

主なダイエット方法はDHCの置き換え食と糖質制限です。

私と一緒に長期ダイエットに挑戦して下さる方、お気に入り登録大歓迎です!\(^o^)/
ご年齢問いませんので、どうぞ宜しくお願いします!


【途中経過報告】

1ヶ月経過〔5月26日〜6月26日〕
体重74.3→69.8 マイナス4.5キロ
体脂肪45.4→44.4 マイナス1% 

2ヶ月経過〔6月26日〜7月26日〕
体重69.8→67.1 マイナス2.7キロ
体脂肪44.4→42.3 マイナス2.1%
トータル 体重7.2キロ減 体脂肪3.1%減

3ヶ月経過〔7月26日〜8月26日〕
体重67.1→64.2 マイナス2.9キロ
体脂肪42.3→40.3 マイナス1.5%

総合計 体重10.1キロ減 体脂肪4.6%減
2018年5月26日スタート
開始時74.3kg 45.4%
-11.7kg -6.1%
現在62.6kg 39.3%
あと2.6kg あと4.3%
目標60.0kg 35.0%

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.3s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

マリーちゃん
44歳 女性 
155.0cm 52.6s

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