日記
2018年7月18日(水)

カーブス

×

スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

18日

18:51


ふりかけご飯 ハム コーヒー

ご飯 野菜炒め 卵サラダ
オレオ
間食
棒アイス

ご飯 卵サラダ 納豆オクラキムチ
ヨーグルト 萩の月


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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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