日記
2018年7月18日(水)
体重44.1kg   体脂肪率23.0%

出掛けるので汗をかくわけにいかず 朝ドラを観ながらの踏み台はできなかった

用が済んで帰宅
車の中は快適だったけど 降りたとたんにカッと照りつける強い日差し
ドッと吹き出す汗!

ペットがいるのでリビングのエアコンは入れっぱなし(29度)で涼しい
麦茶を飲んで一息ついてから 踏み台ラン開始 
Hiromi Goのお馴染みのヒット曲で20分ほど走った
先日 久々にご本人にお目にかかり 相変わらずのカッコよさに衝撃を受けて以降マイブームが訪れているので(笑)ノリノリで楽しく

花とミツバチ
よろしく哀愁
誘われてフラメンコ
お嫁サンバ
    などなど

暑さの汗は苦しいが 楽しい汗なら気持ちいい(*^^*)
シャワーを浴びて今はサッパリ

夕食作りでまた汗か・・・(;´∀`)


コメント
2018年7月18日 18:24


ホット飲んだだけで
汗ばんむの?
ラン友みたいだ(笑)

ショーケンが出てるやつって言ったら
寅さんが 金田一耕助のやつだよね
小川真由美が怖かった( ̄ー ̄)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg +1.1%
現在44.3kg 23.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

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