日記
2009年5月3日(日)
体重57.4kg   体脂肪率25.2%

半身浴は毎日最低でも30分

○

寝る前はマッサージとエクササイズ

○

夜9時以降は何も食べない

×

排便

未記入

1ヶ月と13日目。

00:00
体重57.4kg  体脂肪率25.2%

生理5日目
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★食べたもの★
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11:30
レタスチャーハン
キャラメルポップコーン
-----------------------------
12:00
うぐいすあんぱん
まめぱん
-----------------------------
17:40
オレンジジュース80kcal
-----------------------------
18:30
竹の子ごはん
ニラのみそ汁
焼き金目鯛
サラダ
-----------------------------
21:15
プチ雪見大福3つ65kcal
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24:30
竹の子ごはん2口
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★日記★

まぢ食ーべすぎたぁ〜(||Д||)orz

パンの誘惑に負けた私|||
ばかーっ!!!(TДT)


そのままぢゃやばいと思ったのでその後1時間ウォーキングしてきました!o(>へ<)o


明日はなるべく抑えょう!!


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26歳 女性 身長:158.6cm
目指すはメリハリボディー!★

私と一緒に本気で!
頑張ってくれる方
大大大募集中ー★

途中で挫折なんて絶対しない!

目標届くまで、、
My Diet Life Will Be Continue!!

さあ少女たちよ、
立ち上がるのだ!←



ちなみに
Janne Da Arcのyasu
めっっっっちゃ溺愛です(´ω`)
2009年4月7日スタート
開始時60.0kg 27.8%
-3.6kg -2.5%
現在56.4kg 25.3%
あと7.4kg あと3.3%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.0s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.0s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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