日記
2009年5月3日(日)
体重52.0kg   体脂肪率26.5%

ステッパー

×

腹筋20回

×

スクワット20回

○

寝る前3時間前は、食べない

○

順調かも

00:00
体重52.0kg  体脂肪率26.5%

朝、というか昼近くに起きて

体重を量ったらかなり減ってた

先週は、なにかと食べ過ぎていたので

今週は、横浜へ行くまでは控えめにしよっと。


ブランチ・・・ごはん、納豆、明太子、きゃらぶき
白湯、豆乳コーヒー

おやつ・・・小玉スイカ1/4

夕食・・・カレー(味見程度)、肉じゃが(豚肉・ジャガイモ・玉ねぎ・人参・行者にんにく)白きすの干物(5匹)油揚げの焼いたの(ねぎ・七味)ポリッピー、焼酎お湯割り


夜食べ過ぎたかも


コメントする


 


女性 身長:162.0cm
友達と二人でダイエットを決意!
「8月1日を目標に二人でがんばるぞ!」
を訂正、「11月1日までがんばるぞ!」
2009年5月2日スタート
開始時53.3kg 25.3%
-2.5kg -0.3%
現在50.8kg 25.0%
あと2.8kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

一覧へ

 

ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!