日記
2018年7月15日(日)
体重54.5kg   体脂肪率28.8%
消費カロリー 1,904 kcal

白湯を飲む

○

体重をはかる

○

朝起きたらストレッチ

○

筋トレする

×

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

○

きょうから

16:37
体重54.5kg  体脂肪率28.8%

今日から
ダイエットがんばる。

痩せなよって言われたまま
会うこともなくなった人に
おかげで痩せれたわw

って言いたい。


そしたら前向ける気がする。

とりあえず1ヶ月。
やってみる。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
綺麗になって
いい人に出会いたい
2018年7月15日スタート
開始時54.5kg 28.8%
-0.5kg +0.9%
現在54.0kg 29.7%
あと9kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 53.8s

一覧へ

 

エルム
女性 
155.0cm 56.8s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!