日記
2018年7月15日(日)
体重72.4kg   体脂肪率36.1%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

軽肥満の領域へ☆

15:38
体重72.4kg  体脂肪率36.1%

危ないよ〜!!

だって軽肥満の領域に入っちゃてるもの〜!

娘はお友達と花火を観る為に出かけていきました。

新函館北斗駅に車を停めて電車で函館に行くそうな。

無事に帰ってきてほしい。

三連休だから混んでるぞ!

健康生活を実行します!


血圧
上108
下68
脈60
体温は36.8度で体年齢は51歳で筋肉量は43.5kgです。


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女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-5.2kg -5.4%
現在68.8kg 31.8%
あと10.8kg あと7.8%
目標58.0kg 24.0%

 

  2018年11月  
           
22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 71.4s

kei1645
女性 
165.5cm 66.2s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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