日記
2018年7月15日(日)
体重55.5kg   体脂肪率27.0%

●をする

○

会社まで晴れたら自転車か徒歩

未記入

ダンベル(月)

未記入

ダンベル(火)

未記入

ダンベル(木)

×

ダンベル(金)

未記入

休肝日

未記入

筋トレ

○

55.5kg   28.5%

14:57
体重55.5kg  体脂肪率28.5%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
筋トレと節酒。
安全運転で通勤。




2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
+2.3kg -2.6%
現在58.1kg 29.0%
あと3.1kg 目標達成!!
目標55.0kg 30.0%

 

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合計

 

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14
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31

 

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 60.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

キラキラ
46歳 女性 
164.0cm 60.4s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 55.8s

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