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日記
2018年7月15日(日)
体重53.1kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー 445 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 1,215 kcal

11月目標:50.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

×

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

今回は半年続いてる...!(ΦωΦ)

13:20
体重53.1kg  体脂肪率32.9%


このグラフを見て頂こう...
今回は生理を表すピンクの線が6つもある!テッテレー
しかも前とは違って体重もきちんと減ってるね。ドヤァ

体重も約3年前のダイエット開始時に近づきつつある。
やっと真のスタート地点に立てるのね。よかった、嬉しい。

仕事中考えることはもっぱら『脂肪よ〜燃えろ〜ケツの筋肉よ〜付け〜〜プリケツプリケツ』です。意識することが大切よね。
仕事のおかげで骨格筋率も上がってきた。いや〜体力仕事万歳でございます。


先週の日曜日から痛めてる右足裏の筋、だいぶ良くなってきました。でもまだまだ痛い。仕事中も辛い。そして昨日から左足裏もなぜか痛くなってきた。あかんぞ。
通院(リハビリ)してたら良くなるんだろうか。週一で電気流すようだけれどめんどいなぁ(';')

息子、保育園に通い出してからずっと咳と鼻水を出しています。そして高熱を出し病院に行って薬で治り、一週間ぐらいするとまた咳と鼻水をだし、そして高熱をだし病院〜〜というローテーションを4月から3回繰り返し、昨日から4回目の咳と鼻水...という状態。
え、このローテーションって永遠に続くのかな?

もーーーーーーーーーーーーー

いいかげん保育園の菌に慣れてくれぇ頼む〜〜〜仕事休みたくないよ!(-.-)


ずっと欲しかった新型iPadをこの前買ったのですが、とてもいい。
最初は9.7インチはちょっとデカいなぁと思ったのですが、小説を読むときに横にして読むと快適すぎる。
古いタブレットと違いHuluのアプリにももちろん対応している。
買ってよかったーー(^◇^) 仕事(お金)万歳!

今日は仕事休みなのでベッドでゴロゴロして足裏を休めます。運動消費稼げないなー(/ω\)

本日の目標歩数 9860歩 不達成×


コメント
2018年7月15日 13:31
半年も…!
私なんか始めてはやめての繰り返し… 苦笑
お恥ずかしい…(>人<;)
私も見習わなければ!!
お互い頑張りましょうね!(*^▽^*)
2018年7月15日 14:37
さきさん
コメントありがとうござます。
さきさん凄いですね。体重も体脂肪もキチンと減ってるー! 偉すぎっす。
あ、しかも身長同じ! 私も頑張るぞー!
はい、がんばりましょー( ´ ▽ ` )
2018年7月15日 17:25
ワタシも仕事しながら、食べた物が燃焼してくれ〜、脂肪になるな〜、脂肪になるなら胸に付け〜と呟いています(* ̄∇ ̄)ノ
2018年7月15日 22:05
けむじゃさん、仕事もダイエットも頑張ってる!!
プリケツ、意識することが大事なのね!私意識してなかった。走る、自転車、泳ぐってプリケツ意識しにくいのよね。ちょっとお尻を意識して生活してみます(^ ^)

お子さんの体調は悩ましい問題よね。いつまでも続くわけではないと思うけど‥。うちも保育園時代は鼻水小僧だったわ。熱出なければまだいいんだけどね。
2018年7月15日 22:41
なかちゃんさん
なるほど! 胸のコトは意識してなかったな! 明日から意識しよう。
おっぱいナイくせに垂れてきてるんですよね。なんてむごい。
2018年7月15日 22:47
ラテさん
そうなんですよ〜私なりに頑張ってるんです(°▽°)
筋肉モリモリの専門家が「意識することが大切! ただの咳も意識することで筋トレになる」って言ってました。
いや、ラテさんはプリケツっぽそうですけど〜!!

こども、これから夏でプールとかあるから酷くなる前に治してあげたいですよね。病院行くかな〜薬貰えるかなぁ

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30代後半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.9kg -6.2%
現在50.9kg 33.1%
あと5.9kg あと9.1%
目標45.0kg 24.0%

 

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女性 
154.0cm 48.8s

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