日記
2018年7月15日(日)
体重64.9kg   体脂肪率32.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

64.9kg   32.3%

13:20
体重64.9kg  体脂肪率32.3%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.7kg -1.1%
現在65.2kg 32.2%
あと5.2kg あと3.2%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2019年1月  
     
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ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 67.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

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