ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ > そして仕事は続く
日記
2018年7月15日(日)
体重65.9kg   体脂肪率40.3%

20時以降食べない。

○

1週間のうち3日間トレーニング

○

サプリを飲む

未記入

食後にサプリ

○

そして仕事は続く

20:48
体重65.9kg  体脂肪率40.3%

一度終わった仕事だけど、引っかかる部分があるので、修正しようと思う。周りに迷惑を掛かることになるのではないので、自分の心の問題。こだわりたい。完成度を上げたい。直さないとムズムズする。この性格、なかなか治らない。

体重と体脂肪の減量目標設定を修正する。
いきなり高い目標ではなく、まず開始時の2014年5月の体重と体脂肪に戻す!こと!

トレーニング 25分間。
踏み台昇降 30分間。ヒロアカ観ながら。新章突入でオープニングとエンディングが代わる。私は「ピースサイン」がいまだに好き。


朝 かぼちゃポタージュ
  ヨーグルト(マーマレード入り)

昼 牛焼肉炒め丼 1/2

4時ごろ キットカット 4つ

夜 サラダ
  豚肉の生姜焼き


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

いったん、ピンキーダイエットをやめて、再びダイエット開始。
(2018年6月下旬)
やめたときから、約10sも増えてる!あらためて、がんばる。

2018年
7月1日 
66.8s/41.1%
8月1日 
65.7s(-1.1)40.3%(-0.8)
9月1日
63.1s(-2.6)38.8%(-1.5)
10月1日
62.3kg(-0.8)39%(+0.2)
11月1日
62.4s(+0.1)38.3%(-0.7)

計 -4.6s/-2.8%
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
+6.9kg +6%
現在61.8kg 38.4%
あと1.8kg あと3.4%
目標60.0kg 35.0%

 

  2018年11月  
           
20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

40代後半 女性 
157.0cm 60.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!