日記
2009年5月3日(日)

朝コップ1杯の水を飲む

○

ヨガ

未記入

スプーンマッサージ

未記入

腰回し

未記入

食事は腹8分目にする

未記入

夕飯は野菜中心

未記入

足踏み

未記入

ダンベル

未記入

腹筋&背筋

未記入

マッサージ(足、腹)

未記入

ストレッチ

未記入

顔体操

未記入

12時にはおやすみ

未記入

初日記

00:00

いつもお菓子の誘惑に負け続け、気づいたらこんな体。
絶対痩せて可愛くなりたい!
まずは夏までに50kgが目標☆
食べ過ぎて諦めモードになっても、運動とかは絶対!!





今GWで実家帰ってきてます。
子犬もらって、新しい家族が増えましたv


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28歳 女性 身長:150.0cm
絶対痩せて可愛くなる!
2009年5月3日スタート
開始時57.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在57.0kg 34.0%
あと12kg あと14%
目標45.0kg 20.0%

 

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まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 56.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.6s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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