日記
2009年5月3日(日)
体重47.8kg

* おふろリンパマッサージ

未記入

* 毎晩 腸もみダイエット

未記入

* 白湯を出来るだけ飲む

未記入

* 豆乳とオリゴ糖を摂取

未記入

* 小麦胚芽も摂取する

未記入

* お食事は 腹8分目

○

* 沢山 もぐもぐする

○

* 骨盤ウォーキング

未記入

* 3D 体操をする

未記入

○

昨日の夜
玄米を炊いて
冷凍保存しておいた o
・ u ・*

玄米フレーク食べたいて
ズット言ってるわりに
まだ食べてない (笑*

玄米はぷちぷちで
かわいらしい食感 * 。

なんだかスキさ ´`*

おいしかったぁ *゜

ごちそうさま*


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30歳 女性 身長:165.5cm
1ヶ月前
44kgだった体重が
5kgあっぷ ´・ω・`

ストレスで 無茶食いを
してしまった結果です . 。

ムリせず
戻していきたいです * .. *

がんばるぞぅ ・ u ・ *
2009年4月29日スタート
開始時49.5kg   
-5.9kg
現在43.6kg 16.0%
目標達成!!
目標44.0kg   

 

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mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

えりー
40代前半 女性 
164.0cm 44.1s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 46.5s

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hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

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