日記
2009年5月3日(日)
体重58.4kg   体脂肪率32.0%

水を1リットル以上飲む

未記入

ウォーキング又は自転車乗り30分以上

未記入

リンパマッサージ(自己流)

未記入

夜6時以降は食べない

未記入

一日おくれで…

00:00
体重58.4kg  体脂肪率32.0%

今日からスタート!

長く続けることを第一に、ムリせずやって行こうと思います。

ただし、チョコレートは控えめに。


朝食 ごはん・焼魚・トマト

昼食 パン・フルーツヨーグルト


やっぱりパンは止められないわ(^-^;)

これから一泊で出掛けます。次回更新は明後日の予定。


コメント
2009年5月3日 17:13
お互いがんばろー

気をつけて行ってきてね
2009年5月6日 00:04
ありがとう。
お蔭さまで無事に行って来れました(^-^)

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女性 身長:157.0cm
甘いものが大好きで、これまでのダイエットは長続きしませんでした。今回は友達と一緒に挑戦します。がんばるぞー!
2009年5月3日スタート
開始時58.4kg 32.0%
-0.8kg -4.5%
現在57.6kg 27.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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