日記
2018年7月13日(金)
体重56.0kg   体脂肪率27.3%

朝、夜、体重を測る

未記入

平日は禁酒

未記入

3食食べる

未記入

何か頑張る(運動、掃除、食事制限)

未記入

気付いた時に姿勢を正す

未記入

快便?

未記入

減ってる!

12:26
体重56.0kg  体脂肪率27.3%

世間は明日から3連休なんですね・・(白目)

私は明日も仕事です(;▽;)

今日は仕事の後に息子の習い事に連れて行かなきゃ。
明日、仕事の後は息子のドッヂビーの練習の当番。
そして日曜日は朝から夕方までドッヂビーの大会
そしてそして月曜日は母の誕生日の為、朝からお祝い。
夕方には荒ゴミ当番。

家事、いつすれば良いのでしょうか?

もう一人自分がいれば・・って、いた所で一人の私は絶対ゴロゴロする笑



じゃあ・・ま、いっか!

家事位ね〜、少々滞っても生きて行けますからね。

家事する暇があったら運動するっつーの!(家事やれ)

平日にいつもより多めにちょこちょこやってたら大丈夫、大丈夫。
来週末は何も予定ないし♪


こんな感じでね、太る人は自分に甘いんですよね〜

でも、ストレスも良くないですし・・ねえ?

私はもう自分のキャパのなさに気付いたので無理しない事にしました。
無理してもイライラするだけだし。
頑張れる時間と余裕がある時に頑張りゃいいんですよ。

いつも頑張ってるといざって時に頑張れないですからね(*^^*)

私の今週末の頑張りどころは家事ではない。

いかに隙間時間に脂肪燃焼するかです!!(家事やれ)


コメント
2018年7月14日 10:18
いなちゃん

お仕事、お疲れ様です!!!!
そして、
ずっとハードな3日間ですね(白目)

なんか銀魂みたいな( )の中。w
無事に帰ってきてね。

ゆっくり休める日が来たら
ピョンピョン大会やりましょう
(〃>▽<〃)/*
2018年7月16日 06:08
アキラさん

銀魂、大好きですーー!!何か嬉しい(//∇//)
今日はパーティーなので、ある意味一番ヤバそうな一日な予感です…食べ過ぎそう!

でも、そっか!食べ過ぎたらピョンピョン大会ですねq(^-^q)

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34歳 女性 身長:158.0cm
目標体重
2018.7.1 56kg
8.1 54kg
9.1 52kg
10.1 50kg
11.1 48kg

目指せ、半年でマイナス約10kg!

今までリセットダイエット、置き換えダイエットをして腎臓がやられました。
食事は3食、きちんと食べて運動で痩せられたらな・・と思っています。

でも、体重はあくまで目安。猫背を治して、スタイル美人目指します!
2018年6月15日スタート
開始時57.4kg   
-1.5kg
現在55.9kg 56.9%
あと7.9kg
目標48.0kg   

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.0s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.0s

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