日記
2018年7月13日(金)
体重61.1kg   体脂肪率31.5%

10000歩以上歩く!

未記入

筋トレ or ジョギングをする!

未記入

ストレッチをする!

未記入

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

未記入

夜19時以降は、食べない!

未記入

−0.5kg

08:11
体重61.1kg  体脂肪率31.5%

60kg台にしたかったけど、まぁしょうがない。。。
今日はさらに体を動かして、もっと減らして行こう!
ゆっくり良く噛んで食べる事!


◇今日の目標◇
・60.7kg以下にする!
・筋トレをする!

◇今日の予定◇
・家事をしっかりやる!

◇お通じ◇


コメントする


 


40代後半 女性 身長:164.5cm
都内在住、二児の母、専業主婦。
出産前の46〜47kgから、15kgも増量しました。

・大好きなファッションを楽しめない。
・体がとにかく重い。
・健康診断でひっかかる。
そんな自分から早くおさらばしたいです。
年末のハワイに向けて、ダイエット頑張るぞ!

※男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい。
2018年6月12日スタート
開始時61.2kg 32.8%
-0.1kg -1.4%
現在61.1kg 31.4%
あと11.2kg あと6.4%
目標49.9kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 4 5 6
8 14
15 19
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 54.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.3s

から紅
43歳 女性 
162.0cm 119.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!