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日記
2018年7月13日(金)
体重78.1kg   体脂肪率42.1%

1日1回体重計に乗る

○

お風呂から出たあとは、何もたべない

○

1日1回大量の汗をかく

○

気がついたら、背筋を伸ばす

×

夜、何かしら運動する!

×

どうにもやる気が出ないなぁ

01:06
体重78.1kg  体脂肪率42.1%

ここ数日、次男が鼻風邪をひいていて、そのせいか機嫌がイマイチ。
昼寝の時間もちょっと長い気がする。
暑いのもあって、ほとんど外出しなかったので、ストレスが溜まるー!
汗はかくけど、運動全然してないねー。

頑張れがんばれ!


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30代後半 女性 身長:158.0cm
体重が増えすぎて、もう本当にダイエットしないとダメだ!と思いました。
来年の4月、次男の入園式までには頑張って痩せたい。
頑張れるかなー(汗)

毎月−2s!を目標に!
2018年6月5日スタート
開始時79.6kg 43.2%
-1.5kg -1.1%
現在78.1kg 42.1%
あと16.1kg あと10.1%
目標62.0kg 32.0%

 

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