日記
2018年7月12日(木)
体重79.3kg   体脂肪率38.9%

朝の体重測定

未記入

一日の食事の記録

未記入

自分に言い訳をしない

未記入

何かしらの運動を30分(8/1追加)

未記入

お通じの有無(8/1追加)

未記入

最後の晩餐…

23:00
体重79.3kg  体脂肪率38.9%

 
あまり食欲がないものの、せっかくなので、
オーソドックスなラーメンを頂きました!

その名も "普通のラーメン"(五味八珍)。
とても美味しかったです(*`・ω・´*)!


思い立ったが吉日!!とばかりに登録したのが
こんな時間帯なので、お腹が膨れている状態ですが…



●本日の測定結果

体重 79.3kg
体脂肪率 38.9%
内臓脂肪レベル 14
骨格筋率 22.7%
体年齢 57才
基礎代謝 1522kcal
BMI 30.6


明日からは朝に測定します!
さぁ、頑張るべ(*・ω・)b


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30代後半 女性 身長:160.0cm
白くて、丸い…子供に付けられたあだ名が「ムーミン」のむうみんと申します。

鬱&摂食障害、引き籠り…
5年の歳月を経て、激太り。

昨年から気持ちが晴れはじめ、
同時にダイエットを開始☆

昨年、91kgから73kgまで落としたのですが…年末頃から失速…、気付けば8kgもリバウンドし81kgに (||゚Д゚)ヒィィィ!

浮腫みも酷い!
夏バテ半端ない!!
これはマズイぞ!!!

生活習慣を改善せねば!と7月に入り食事に気を付けるようにしたところ浮腫みが改善v(´∀`*v) 抜けた水分の分と言えど2kgも減量したのでちょっとウキウキ♪

この調子で頑張るぞー!!と
ピンキーに戻ってきました。

最終目標は55kg!
一先ず-10kgを目指して
頑張りますΣd(°∀°d)

2017年5月・91kg
2017年11月・73kg











2018年7月1日・81kg
☆ダイエット再開☆




- コピペ用 -

体重
体脂肪率
内臓脂肪レベル
骨格筋率
体年齢
基礎代謝
BMI
2018年7月12日スタート
開始時81.0kg 38.9%
-10.5kg -2.1%
現在70.5kg 36.8%
あと0.5kg あと1.8%
目標70.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みき
36歳 女性 
157.0cm 69.8s

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ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.2s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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