ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ > 水中ウォーキングが楽です。 7/12
日記
2018年7月12日(木)
体重113.4kg   体脂肪率61.8%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重ダウン(^o^)
200グラムしか、減ってませんが、頑張ったあかし。
素直に喜びます。

最近、水中ウォーキングしてます。
涼しくて、身体が楽だし、肩こりなども良くなった気がする。ストレス発散にもなるし。

これまでポケモン探しに外で、歩いてたけど、さすがに暑くなってきたので、切り替えました。

ただし、身体が冷えるので30分くらいしかできないので難点。


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4.6kg -1.4%
現在111.4kg 61.3%
あと11.4kg あと6.3%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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