ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始64日目(5/3) 〜夜更かし
日記
2009年5月3日(日)

暴食しない!

×

お菓子を買わない!

○

1人でコンビニに行かない!

○

体重を記録する!

×

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

たまーに、夜更かしがしたくなる。
本を読んでみたり、ゲームをしてみたり。

お肌に悪いとわかっているけれど、正しい生活に反発したくなる。
暴食も、同じかも。
太るとわかっているんだから。


今日の食事。
朝兼昼
ハムチーズトースト 6枚切り1/2枚、野菜炒め 小皿1皿、たけのこの煮物 小皿1皿、サラダ 1皿、りんご 1/8個、スナック 3袋

間食
ナッツ 小袋1袋


やきそば 1皿

間食
スナック 1袋、ナッツ 2袋


今日の運動。
二の腕の後ろ側のトレーニング 10回


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

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