日記
2018年7月11日(水)
体重79.0kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

☆7月11日

07:21
体重79.0kg

今日は旦那さん朝早く出勤なので、私も一緒に起床。
送り出して朝風呂を頂き涼んでるところです!
昨日のケーキ分増えた印象(´・ω・`;)
体は正直なのだなぁ(°□°)


来週末からお友達やお母さんとお出かけ予定が!!
なかなか思うように行きませんね(´・ω・`)


色々情報見て、消費カロリーに対して摂取カロリーが多いのかな??後は逆にカロリー取らなさすぎてもダメみたいですね。
難しいーーー!!!私は昼だけもち麦混ぜご飯80〜90g食べてる
ので、ストイックな糖質制限じゃないんですよね(°□°)
いわゆるゆる糖質制限ということ。だからこそカロリーオーバーもしやすいらしい!!日々なるほどな〜となるなぁ。


とりあえず痩せないからといって、ゆる糖質制限生活続けるつもりです(*´∪`)がんばろー!


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8kg -3.5%
現在74.8kg 35.6%
あと0.3kg
目標74.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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