ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ > 308日目 人のせいにするな〜
日記
2018年7月10日(火)
体重48.4kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

○


朝:ハムとチーズぱん、ちょこっとおかず5種
昼:お好み焼き(半分)
間食:ポテチ、柿の種など
夜:チキン、ナス&きのこのドリア、ゴーヤの酢の物
デザート:チョコクロワッサン(半分)、わさびポテチ

とうとう我慢できなくなってPAULのチョコクロワッサン買っちゃった。
ピン友さんの午前中ならいいんじゃない?の言葉に勇気をもらって、我慢しなくて良いか〜って思って、明日の午前中用に買いました。

大切に家に持って帰ってきて、写真だけ撮っておこうと思ったら、夫に目ざとく見つけられて、食べると言い出した。そして一緒に食べた。
その後、甘いもの食べたらしょっぱいものが食べたくなったと、どこからかポテチ持ってきて食べだした。そして私も食べた。

だめじゃーん。チョコクロ、午前中用だったのに!ポテチ別に食べたくなかったのに!

時間22時ごろ。これ一番やってはいけない事ですね。
でも、食べたのは自分だし、人のせいにしちゃダメですね。

今日はお昼は心を鬼にして少量にしたのに、これじゃあ全然結果は出ない事でしょう。がっくし。


コメント
2018年7月11日 05:38
午前中なら大丈夫!と私も信じてます。午後の早い時間もオッケーと甘えてます(^^;)

夜はやっぱり避けてるかな〜。でもたまにならいいんじゃない?その日を反省にまた暫く締めるだろうし(^ ^)
2018年7月11日 19:12
でもちゃんと半分で我慢してるね!えらーい!
好きな物を半分で止められるのって私..出来ないかも。
お昼もお好み焼き半分にしたんだね。

やっぱ自分が食べすぎって気がしてきたよ..^_^;ははは
2018年7月11日 20:33
PAULのチョコクロワッサンが視界に入ると、食べるな!と言う方が無理だと思います
特にチョコ好き&パン好きだったら誰でも、理性では制御できないと思います
うさまるさんも御主人も悪くありません
悪いのはチョコクロワッサンなのでありますヾ(^^ )
2018年7月11日 23:20
ラテさんの「その日を反省に…」が全然反省できてないよ〜
今日も1個でいいのに、大福2個も食べちゃって。
だいたい大量に買っている事自体がアウトだよね。
せめて、午後の早い時間にするようにします。
2018年7月11日 23:23
ゆんゆんさん
半分で我慢しているわけじゃないのよ〜1個しかなかったのに、半分夫に取られた〜
好きなものはいっぱい食べたいよね。
でも、こんな事言っているからダイエット停滞しちゃうんじゃないかと反省。
ゆんゆんさんも夜炭水化物抜いたりして努力しているから、見習って私も頑張るぞ〜!
2018年7月11日 23:25
なかちゃん、そうだよね、チョコクロワッサンが悪いんだわ〜
でもね、今回想いが強すぎたせいか、前回食べた時より美味しいぃぃ〜ってならなかった。
前に食べた時はお腹が空いてて、しかも濃いコーヒーと一緒に食べたから、あまりにもその時の印象が心に強く残ったんじゃないかと思いました。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.5kg
現在48.5kg
あと2.5kg
目標46.0kg

 

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153.0cm 48.6s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

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40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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161.0cm 58.4s

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